Avantages des carottes et valeur nutritive

Une consommation modérée de carottes peut aider la circulation sanguine et réduire la pression artérielle

Pour ce faire, les carottes sont tout à fait pour améliorer la santé cardiaque.

  • Régimes qui ne présentent aucun risque pour votre santé
  • Collations au travail: recettes Faciles
  • Comment contrôler le diabète de type 2 bien sûr

Aujourd’hui, nous vous ferons savoir quels sont les avantages et les carottes. Les carottes sont très savoureuses et utiles, cuites ou crues. Si vous vous demandez comment ce légume orange vous aide, continuez votre lecture! Valeur nutritive des carottes. Les carottes sont pleines de b-carotène, c’est ce qui donne la couleur orange caractéristique au légume. En outre, ils contiennent des vitamines A, C, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, choline, et des minéraux tels que le potassium, le magnésium, le fer, le calcium, et le phosphore.

Ce légume est composé principalement de glucides. En outre, c’est une excellente source de fibres alimentaires et ne contient pas de graisses saturées ni de cholestérol. Enfin, les carottes ont peu de calories – seulement 40 pour 100 grammes. C’est pourquoi, ils sont un choix bon et sain pour une alimentation équilibrée.

  • Plusieurs avantages des carottes
  • Carottes dans le sol

Les carottes fournissent des antioxydants au corps

Les carottes ont une teneur élevée en antioxydants, tels que la vitamine A, qui aident à maintenir la santé du corps. En outre, réduire le risque de maladie cardiaque et de certains cancers, tels que l’intestin, la cavité buccale et les poumons.

Contiennent également une substance appelée φυτοθρεπτική φαλκαρινόλη. C’est un antioxydant puissant.

En outre, les carottes ont un effet positif sur la vision, en particulier pour améliorer la vision nocturne. La raison en est que b est le carotène et la vitamine a qui aident les cellules de la rétine à fonctionner correctement.

Lire aussi: les carottes violettes sont nutritives et adaptées à la perte de poids

  1. Les avantages des carottes aident à réduire la pression
  2. Le médecin mesure la pression du patient

Ce légume a un effet positif sur la pression.

Les carottes sont utiles dans la régulation de la circulation, mais aussi de fournir à la fois le cœur et les poumons étaient tous les éléments nutritifs nécessaires pour fonctionner correctement.

En outre, réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire et contribuer à réduire la pression artérielle. C’est à cause du potassium, qui réduit l’exposition au sodium, ce qui permet aux parois des vaisseaux sanguins de libérer leur intensité.

Regardez aussi ici: Mélanger l’épuisement avec les carottes et l’ail. N’exagérez pas les quantités consommées. Mais les carottes, il est particulièrement utile, à υπερκατανάλωσή leur peut avoir des effets secondaires négatifs.

Un exemple est une maladie nommée καροτένωση. Dans le cas de καροτένωσης, vos paumes des mains et la plante des pieds, comme les autres zones de la peau, deviennent orange ou jaunâtre. La raison d’une telle concentration élevée de carotène dans le sang. La maladie est inoffensive, mais est traitée simplement en réduisant la consommation de carottes.

Un autre problème qui peut survenir en raison de l’abus des carottes est l’accumulation excessive de vitamine A. dans ce cas, des symptômes tels que des nausées, des vertiges, des vomissements et des maux de tête peuvent apparaître.

Si vous ne réduisez pas votre apport en vitamine a, peut conduire à υπερβιταμίνωση. Il s’agit d’une maladie grave causée par l’accumulation de niveaux toxiques de vitamines dans le foie et nécessitant un traitement médical immédiat.

Cependant, υπερβιταμίνωση a est rarement causée lorsque vous ne mangez que des aliments contenant de la vitamine A. Habituellement, afin de νοσήσετε besoin de prendre des suppléments nutritionnels pour atteindre la vitamine a à des niveaux toxiques.
Comment faire pousser des carottes dans une maison. C’est facile. Vous voulez savoir comment faire pousser des carottes à la maison? Peut-être que vous n’avez pas assez d’espace à la maison ou que vous n’avez pas un petit potager pour